Cos’ è lo Yoga Anukalana?
Anukalana significa integrazione. È uno stile di Yoga molto fluido che non segue schemi rigidi. Nonostante ciò, Anukalana propone una serie di insegnamenti e principi che guidano passo dopo passo verso un’evoluzione fisica e mentale. Le caratteristiche di Anukalana sono:
-la fluidità
-la morbidezza
-un dinamismo rilassato
-l’assenza di sforzo
-il rilassamento spontaneo
Mentre in molte situazioni la pratica dello yoga viene proposta secondo schemi e regole molto rigidi, Anukalana mette al centro dell’attenzione l’individuo, la sua costituzione, i suoi bisogni e favorisce la ricerca di un modo personalizzato di affrontare le pratiche rendendo più facile, gradevole e benefica la strada che porta verso la totale apertura del corpo e della mente.
Quale obiettivo ha?
L’essenza dello yoga consiste nello scoprire il destino (dharma) della persona, risvegliando quello stato di coscienza pervaso d’unità e rivelando l’autenticità e l’originalità del proprio essere, che è unico e irripetibile. Anukalana si adatta alla costituzione e alla personalità di chi lo pratica poiché l’obiettivo è rispettare il funzionamento del corpo e stimolare la mente (anche attraverso la meditazione). Praticare lo yoga e la meditazione in modo costante e prolungato può aiutare a riconoscere, accettare ed esprimere lo sviluppo dell’essere. Si tratta di scoprire il potenziale che abbiamo dentro e la nostra creatività e di superare le sfide della vita con grazia, gioia e fiducia per realizzare cose meravigliose non solo per te, ma anche e soprattutto per gli altri.
A chi si rivolge?
👉🏻E’ molto adatto per chi non ha mai fatto yoga, se si riscontrano rigidità nel corpo e si hanno problemi a giunture o articolazioni. La sensazione finale della pratica ha come obiettivo l’integrazione, la fluidità e la morbidezza.