La posizione dell’albero (Vrikshasana) rappresenta per molti aspetti l’essenza stessa dello Yoga.
È una posizione in piedi che lavora sull’equilibrio fisico e mentale.
Inoltre simboleggia la connessione tra terra e cielo, tra le nostre radici e la nostra aspirazione spirituale.
Nella posizione dell’albero abbiamo 2 forze opposte che lavorano simultaneamente, una ci radica a terra l’altra ci allunga verso l’alto. Proprio come l’albero che spinge le sue radici con forza verso il centro della terra e il suo tronco cresce e si estende verso l’alto, allo stesso modo noi se vogliamo che il nostro tronco si liberi verso il cielo, dobbiamo lavorare sulle nostre radici, radicarci dalla vita in giù per sentirci liberi dalla vita in su. E tutta la colonna vertebrale ne beneficia e così il nostro respiro.
Più le nostre radici sono sane e stabili, più praticheremo con fermezza.
“Per coltivare una pianta si deve prima vangare la terra, rimuovere i sassi e le erbacce e ammorbidire il terreno. Si pianta poi il seme e lo si copre accuratamente con terra soffice in modo che quando si schiuderà non venga danneggiato dal peso; quindi, si innaffia, dopodiché si attende che germogli e cresca. Dopo uno o due giorni, dal seme spunta uno stelo che poi si dividerà in due e produrrà foglie. La pianta continua così a crescere fino ad avere un tronco che a sua volta genererà rami con molte foglie che si orienteranno in varie direzioni. Allo stesso modo si deve accudire l’albero dell’anima”
B.K.S Iyengar “L’Albero dello Yoga”
Se desideri, sarò felice di guidarti in questa posizione.
