Alessia Frigo

Sono Alessia Frigo, ho 36 anni, 2 bimbi e 1 grande passione: lo Yoga! Un paio di anni fa, (dopo 1 laurea e 10 anni nel mondo nel marketing) ho portato il cuore ben oltre l’ostacolo, per rivoluzionare la mia vita e dedicarmi completamente a questa bellissima disciplina. Ho i piedi radicatissimi alla terra, una testarda fiducia nella vita, e il cuore rivolto verso il cielo. Mi piace ascoltare (non solo con le orecchie) e un pò meno parlare. Nonostante il mio diploma come Insegnante di Yoga e Meditazione (500 RYT), mi sento sempre un’allieva, nello yoga e nella vita. Diciamo che mi piace essere una principiante, nel senso di essere al principio di un viaggio. Avere l’opportunità di diffondere questa disciplina per me è pura gioia, emozione …ma anche ascolto ed empatia. Cosa faccio oggi? Insegno Hatha e Vinyasa Flow, Yin Yoga e Pranayama (respirazione) e Yoga in gravidanza.

Dopo la mia laurea in Economia e Marketing, ho lavorato nel campo della Comunicazione per 10 anni. Mi considero una persona da sempre alla ricerca, e nel mondo olistico ho trovato le prime risposte finché non sono approdata nel mondo dello Yoga e della Meditazione (circa 10 anni fa) e, dopo anni da allieva, ho deciso di formarmi e specializzarmi. – Insegnante di Yoga integrale e Meditazione – 250hr (RYT) Samadhi Asd – Firenze – Specializzazione in Yoga Integrale e discipline olistiche secondo il metodo Anukalana Yoga- 250 hr RYT Samadhi Asd – Firenze – Insegnante in Yin Yoga (50hr RYT) – Arely Torres Yin Yoga – 2 Workshop metodo Ben Sears (Benyasa) – Inarcamenti e Vinyasa Flow – Workshop Pranayama > tecniche di respirazione approccio scientifico e benefici sottili – The Illuminated Breath Dylan Werner – Operatrice Reiki di secondo livello.

Insegnante di Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Meditazione e tecniche di respirazione. – Lezioni di gruppo: Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga e Yoga in gravidanza. – Lezioni individuali: a domicilio o presso il mio studio oppure online, personalizzo le lezioni per 1 o 2 persone, integrando tecniche di pranayama (respirazione) e Reiki. – Yoga in Famiglia: movimento, esercizi di fiducia e consapevolezza, meditazione con la propria famiglia e/o i propri amici. – Yoga e Meditazione in azienda: 1) lezioni per creare team building e offrire un momento di movimento e relax per i dipendenti. 2)progetto benessere in azienda: incontri individuali per insegnare brevi e semplici tecniche per rilasciare stress e ansia.