Lo Yoga online per esplorare i rituali tradizionali dello yoga in chiave moderna.
Lo stile di Yoga che insegno in “AB Yoga – Yoga con Adriana” è chiamato Awakening Yoga, un ricco bouquet composto da yoga asana, forza, teoria della mobilità, flessibilità e biomeccanica, consapevolezza del corpo, respirazione e meditazione.
L’obiettivo di questo stile ed il mio, da insegnante, è di incontrare gli studenti nella loro pratica, rispettando il loro corpo ed unicità, ma tenendo la porta aperta per un potenziale senza limiti.
L’Awakening Yoga pone tanta enfasi sul muoversi in modo ritualistico (tipico del Flow/Vinyasa Yoga) e sull’auto riflessione continua durante la pratica, con l’obiettivo di conoscerci al meglio tramite sfide, pensiero critico e dedizione.
Le lezioni di yoga online
Le classi sono coinvolte in una challenge e sfida fisica, durante la quale invito gli studenti a chiedersi domande del tipo: “Che tipo di tensioni sento. Quando e dove nel corpo?” – “Come mi sento emotivamente? Come mi sento oggi rispetto a ieri, il mio approccio a sfide fuori dal tappetino riflette come mi pongo durante la pratica ?” – “Oggi mi sento forte, e se mi spingessi oltre i miei limiti usuali ? Oggi sono in down, accetto di proseguire lentamente con i miei tempi…”
“Siamo pieni di sfaccettature e cosi anche la nostra pratica”
La mia pratica incoraggia dunque l’esplorazione, sviluppa la potenzialità personale e si traduce in libertà di movimento. Lo stile è molto dinamico. Le classi sono però adatte a tutti i livelli, in quanto propongo alternative ed opzioni.
Cosa include la Membership AB Yoga – Yoga con Adriana
Acquistando la membership di 1 mese (25EUR) o 3 mesi (69EUR), creerai le tue credenziali di username e password e avrai accesso ad una video libreria contenente video sempre disponibili, a cui ne vengono aggiunti di nuovi settimanalmente. I video possono essere filtrati per durata, tipologia o parole chiave e includono i seguenti insegnamenti:
• Vinyasa Yoga, che va dal Power Yoga a classi per aumentare la flessibilità
• Yoga ristorativo, per pratiche piu lente e « mellow »
• Workout per rafforzare il corpo e compensare le lacune fisica della pratica yoga
• Esercizi di respirazione e meditazione
• Mini workshop per raggiungere pose picco come verticali, arm balances
Riceverai inoltre il Link alla Zoom della lezione settimanale live, che si tiene ogni giovedi alle 19, dove potrò vederti e seguirti nella tua pratica.
Garantisco un supporto costante 1:1 per seguirti nella tua pratica personale.
Le pratiche sono adatte per ogni esigenza e livelli.
Cosa aspetti? Clicca qui per iscriverti al mio corso 😉 AB Yoga con Adriana.
Ti aspetto dentro!
