Mi chiamo Francesca, sono sposata con Gabriele, che ho conosciuto in Congo, dove ci siamo innamorati e, tra l’arida sabbia rossa e le piogge torrenziali, abbiamo concepito Alessandro. Dopo due anni, in piena pandemia, è arrivata anche Carlotta. La nostra famiglia è completata da Tormund un piccolo bouledogue francese con una profonda ossessione per me.
Ho vissuto per circa tre anni anche in Venezuela e durante questa esperienza, nel 2012, in un momento particolarmente intenso della mia vita, ho incontrato lo yoga in una palestra di Caracas: mi è stato amico, supporto e spalla su cui piangere senza tradirmi mai. Da quel momento non l’ho più lasciato e ho deciso di scoprire come trasmettere anche alle altre persone ciò che imparo dallo yoga.
Lo yoga e il diventare mamma mi hanno aperto gli occhi, spingendomi ad indagare in me stessa e a mettermi in discussione. Ho imparato che devo essere più gentile, non tanto verso gli altri, ma soprattutto verso il mio corpo, la mia anima e il mio essere, che devo volermi davvero bene e perdonarmi più spesso. Ho capito che non ci sono emozioni buone e cattive, ma che tutte le emozioni hanno ragione d’essere e di essere vissute e che è mio diritto non solo provarle ma anche esternarle.
Ho imparato anche che il cambiamento è la vita, che tutto fluisce e noi fluiamo col tutto, mutando e diventando versioni diverse di noi stessi. Lo yoga è stato il mio fedele compagno nei momenti felici e nei momenti più difficili, e condividere tutto ciò con chi desidera conoscerlo e praticarlo mi riempie di gioia.
Amo viaggiare, leggere e mangiare. Il vero caffè per me è corto e senza zucchero. Sono impulsiva, smemorata e dalla lacrima facile (ho pianto anche guardando Bridgerton, passo e chiudo).
L’intensa pratica ha smosso la mia curiosità per uno studio più approfondito di questa millenaria disciplina e ho così deciso di intraprendere nel 2019 la formazione come insegnante di Vinyasa Yoga con Sara Bigatti, John Kraijenbrink e Vera Bettiol de La Scimmia Yoga (200RYT Teacher Training Vinyasa Flow).
La prima gravidanza e il desiderio di un secondo figlio hanno cambiato completamente la mia prospettiva di vita e le mie priorità e mi hanno spinta a studiare lo yoga prenatale: nel 2020 ho conseguito il diploma come insegnante di Yoga in Gravidanza e Post-Parto con Laura Mencherini di Samadhi Formazione Insegnanti Yoga Milano (100h).
Per quanto il Vinyasa yoga sia il mio stile preferito, amo seguire lezioni e workshop di diversi insegnanti che praticano stili differenti in modo da assecondare i bisogni del mio corpo, della mia mente e della mia anima e trovare ispirazione per le mie lezioni. Per questo motivo a giugno 2022 ho terminato la formazione Daoist Yin-Yang Yoga con Dhugal Meachem (200h).
Spinta dalla voglia di portare lo yoga in famiglia in maniera più incisiva e praticare insieme ai miei figli, tra fine 2022 e inizio 2023 ho seguito la formazione Giocayoga di AIYB (100h) e al momento sto elaborando la tesi che verrà presentata e discussa in autunno.
Creo spazi accoglienti e sicuri in cui ti guido in una pratica rispettosa e consapevole, fornendoti gli strumenti per imparare ad ascoltarti e a lavorare sul tuo corpo.
Le mie lezioni di Vinyasa e Yin yoga sono aperte a tutti, e in caso di specifiche problematiche valutiamo insieme i tempi e i modi per inserire la pratica nella tua quotidianità. In funzione delle tue esigenze potrai scegliere lezioni personal o di gruppo, dal vivo oppure online.
Le mie lezioni di Yoga Prenatale non sono solo movimento ma momenti di profondo ascolto e connessione con il bebè, nei quali si utilizzano asana, pranayama, visualizzazioni e vocalizzazioni per arrivare concretamente preparata al travaglio e al parto. Nello Yoga Post Parto ti aiuterò a ritrovare il tuo corpo e il tuo spazio, lavorando su pavimento pelvico e diastasi e sempre alla ricerca del nuovo equilibrio.
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